Sursa poza si informatii: bzi.ro

Mulți dintre noi folosim deseori expresia „ar trebui” în gândurile noastre zilnice, dar terapeuții spun că acest simplu cuvânt poate fi dăunător pentru stima de sine. Ei recomandă eliminarea sa din vocabularul nostru intern pentru a ne proteja sănătatea mintală și a evita presiunile inutile.

Expresii precum „ar trebui să fac curățenie” sau „ar trebui să fiu mai productiv” sunt obișnuite în dialogul nostru interior. Deși pot părea inofensive la prima vedere, psihologii avertizează că acestea creează așteptări nerealiste și auto-critică. În loc să ne motiveze, folosirea frecventă a acestei expresii poate duce la sentimente de inadecvare și nemulțumire.

Specialiștii sugerează să înlocuim „ar trebui” cu formulări mai constructive care nu ne presează, precum „pot să” sau „aș vrea să”. Aceasta nu doar că încurajează o abordare mai pozitivă asupra sarcinilor zilnice, ci și contribuie la o mai bună apreciere a progresului personal.

Psihologii sunt de părere că înlocuirea acestui cuvânt ar putea fi un mic pas către o mare schimbare în direcția unei stime de sine mai sănătoase. Așadar, de ce să nu facem un experiment și să vedem cum se schimbă perspectiva noastră de zi cu zi? Poate că vom descoperi că ne simțim mai puțin stresați și mai împăcați cu noi înșine.

Pentru locuitorii din Iași și nu numai, renunțarea la „ar trebui” poate deveni un instrument valoros pentru un stil de viață mai echilibrat și mai fericit. Pe măsură ce adoptăm un vocabular mai pozitiv, vom observa cum crește și încrederea în sine, permițându-ne să ne atingem obiectivele cu mai multă ușurință și entuziasm.

În final, este vorba despre a găsi acel echilibru personal care ne permite să fim fericiți și mulțumiți cu cine suntem și unde ne aflăm în viață. Așa că, să spunem împreună adio lui „ar trebui” și să ne concentrăm pe ceea ce putem face și dorim cu adevărat!